WIFv1 – Wolkerov prístup k Intermittent Fasting

Dátum: 26.09.2012 Finalna verzia mojho pristupu k IF je prave na svete. Po dlhej dobe studovania, skusania a experimentovania jak v kuchyni tak vo fitku, som konecne prisiel na to, ako co najjednoduchsie a pritom najucinnejsie pristupovat k strave, ak je mojim cielom: – nepriberat tuk – kvalitne regenerovat kazdy trening – zvladat intenzivne treningy – bez vycitiek jedavat to…

Katka “extrémna premena”

Interview s Katkou Ahoj Katka predstav sa nám trošku. Ahojte, volám sa Katka a mám 30 rokov. Celý život som žila takpovediac na diéte. Vždy keď vyšlo niečo nové v časopise alebo niekto známy niečo nové skúšal, hneď som sa na to dala aj ja, veď keď to funguje u iných, prečo by nemohlo u mňa J a takto som…

IF LeanGains v jednoduchosti by Walker

– nebudem tu rozpisovat vsetky mozne detaily a vysvetlovania.. dokonca budem pisat bez diakritiky – ak chces porozumiet celemu protokolu a principu do hlbky, nastuduj si originalnu verziu na: www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html – alebo prelozenu verziu: www.simonk.php5.sk/?p=1 – jednotlive informacie mozu byt mierne upravene/odlisne od originalu.. ide o moje osobne chapanie a prakticke skusenosti.. v konecnej podstate…